Mindfullness tarkoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Se on tietoisuutta mielen tuottamista kokemuksista ja tulkinnoista; mielen tyynnyttämistä ja kehon omien kokemusten uteliasta ja hyväksyvää havainnointia; oman olon kuuntelemista. Netistä löydät monenlaisia harjoitteita, joista voit valita...

Netti on pullollaan erilaisia meditaatioita, joilla voit rauhoittaa kehosi ja mielesi sekä tottua pysähtymään rentoutushetkiin. Ja enemmänkin: itsellesi sopivia meditaatioita kuuntelemalla voit saada rakennettua epäkuntoon mennyttä symbolijärjestelmääsi ja murentunutta henkistä tasoa. Jos nämä...